romek
sobota, 28 czerwca 2014, 19:08

LUBLIN / Zapraszamy na „Wakacje z BKS”!

Zapraszamy wszystkie dzieci w wieku 8-12 lat na zajęcia sportowo-rekreacyjne organizowane przez nasz klub w ramach akcji „Lato w mieście”. W programie zajęcia o charakterze wielodyscyplinarnym (m.in. piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka, ćwiczenia ogólnorozwojowe, siatkonoga, rugby, piłka ręczna bezkozłowa) prowadzone przez naszych trenerów klubowych na obiektach SP 3 przy ul. Balladyny oraz Orliku SP 29 przy ul. Wajdeloty. Poniżej szczegółowy plan zajęć „Wakacji z BKS”.

Okres realizacji: 02.07. – 29.08.2014 r.
Adresaci: dzieci w wieku 8-12 lat z dzielnicy Lubelskiej Spółdzielni Mieszkaniowej
Trenerzy: Jerzy Rejdych (magister wychowania fizycznego, trener I klasy w piłce nożnej) oraz Artur Aleksandrowicz (magister wychowania fizycznego, trener II klasy rugby)

PROGRAM „WAKACJI Z BKS”:

1. Tydzień 01.07. – 04.07. (Boisko Orlik SP 29, ul. Wajdeloty, godz. 11:00-12:30)

Środa – piłka ręczna, koszykowa ( m.in. parametry boisk, składy drużyn, podstawowe zajęcia z piłką)

Piątek – piłka nożna ( m.in. przepisy gry, różne sposoby przyjęcia piłki, mała gra z bramkami)

2. Tydzień 07.07. – 11.07. (Boisko Orlik SP 29, ul. Wajdeloty, godz. 11:00-12:30)

Poniedziałek – ćwiczenia ogólnorozwojowe (m.in. rozgrzewka ogólnorozwojowa, turniej sztafet na torze przeszkód)

Środa – piłka nożna ( m.in. przepisy gry, uderzenie piłki różnymi sposobami, uderzenia głową, gierka, sposoby zagrania do partnera)

Piątek – rugby ( m.in. przepisy gry, różne sposoby prowadzenie piłki)

3. Tydzień 14.07. – 18.07. (Boisko Orlik SP 29, ul. Wajdeloty, godz. 11:00-12:30)

Poniedziałek – ćwiczenia ogólnorozwojowe (m.in. metody prowadzenia treningu wytrzymałościowego, siłowego, skocznościowego, specjalistycznego, gry i zabawy)

Środa – piłka nożna ( m.in. przepisy gry, ćwiczenia na kształtowanie koordynacji ruchowej, gra w przewadze na utrzymanie piłki)

Piątek – koszykówka, rugby ( m.in. podstawowe zasady gry, sposoby podawania piłki, rzuty z dystansu, gra na 2 kosze)

4. Tydzień 21.07. – 25.07. (Boisko Orlik SP 29, ul. Wajdeloty, godz. 11:00-12:30)

Poniedziałek – ćwiczenia ogólnorozwojowe (m.in. zabawy ogólnorozwojowe, pokonywanie naturalnych przeszkód, wyścig sztafet)

Środa – turniej piłki ręcznej

Piątek – rugby (wymiana piłki w ruchu)

5. Tydzień 28.07. – 31.07. (Boisko Orlik SP 29, ul. Wajdeloty, godz. 11:00-12:30)

Poniedziałek – turniej koszykówki

Środa – piłka nożna ( m.in. przepisy gry, gra w „dziadka”, ćwiczenia podań piłki

6. Tydzień 04.08. –08.08. (Boiska przy SP 3, ul. Balladyny, godz. 10:00-11:30)

Poniedziałek – indywidualne i w parach zabawy z piłkami (nożną, koszykową i ręczną)

Środa – rugby ( m.in. rzuty karne, wymiana piłki w ruchu)

Piątek – piłka nożna ( m.in. wykonywanie rzutów karnych, strzały z różnych pozycji, gra na 4 bramki

7. Tydzień 11.08. – 14.08. (Boiska przy SP 3, ul. Balladyny, godz. 10:00-11:30)

Poniedziałek – turniej piłki ręcznej

Środa – ćwiczenia ogólnorozwojowe (m.in. rozgrzewka ogólnorozwojowa, turniej sztafet na torze przeszkód)

 

8. Tydzień 18.08. – 22.08. (Boiska przy SP 3, ul. Balladyny, godz. 10:00-11:30)

Poniedziałek – ćwiczenia ogólnorozwojowe (m.in. koordynacja ruchowa, ćwiczenia rozciągające i rozluźniające, sposoby odnowy psychofizycznej)

Środa – ( m.in. gry i zabawy uzupełniające w futbolu, siatkonoga, rugby, piłka ręczna bez kozłowania)

Piątek – turniej piłki nożnej

 

9. Tydzień 25.08. – 29.08. (Boiska przy SP 3, ul. Balladyny, godz. 10:00-11:30)

Poniedziałek – turniej koszykówki

Środa turniej piłki ręcznej

Piątek – podsumowanie zajęć i wręczenie drobnych nagród i upominków dla uczestników.

bkslublin.pl


Dodaj komentarz

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy, które są tylko i wyłącznie prywatnymi opiniami czytelników serwisu. Redakcja zastrzega sobie jednocześnie prawo do usuwania komentarzy zawierających treści niecenzuralne, rasistowskie, antysemickie, nawołujące do przemocy, obraźliwe w stosunku do osób uczestniczących w dyskusji, osób publicznych, instytucji itp., komentarzy nie związanych z tematem artykułu, zawierających treści reklamowe, czy też treści znacząco odbiegające od ogólnie przyjętych norm społecznych.